Methode

Methode

Die Pilates-Methode bedient sich östlicher und westlicher Philosophien, indem sie sowohl physisch als auch mental trainiert. Diese Kombination ist eine äusserst effiziente Trainingsbasis.

Sie führt zu maximaler Muskelkraft und gleichzeitig wird die Beweglichkeit gefördert.

Befreit unvorteilhafte Körperhaltungen, löst Verspannungen, lindert Stress und beugt Müdigkeit vor.

Bei dieser Methode wird mit speziellen Geräten gearbeitet, um das physische Potential zu optimieren. Das führt zu einer kontrollierten, inneren Stärke, Beherrschung des Atems und einem äusserst präzisen Bewegungsablauf.

Die Pilates-Trainingsmethode ist geeignet für Männer und Frauen, welche ihre Fitness mit einem effizienten und logischen Bewegungskonzept aufbauen, erhalten oder verbessern möchten.